つらい有酸素運動の乗り越え方!!

どうも、クルルです!
今回はぼくの苦手な有酸素運動についてお話したいと思います!\(^o^)/
宜しくお願いしますー!!





・つらい有酸素運動の乗り越え方!


みなさん有酸素運動は好きですか??
ぼくは正直嫌いです。笑


ぼくは筋トレをしているので、有酸素運動が必要になる場面が出てきます・・・、
なので嫌がりながらもやらなくてはなりません。(´・ω・`)


例えばダイエットで有酸素運動をしようとする人と同じ状況ですね!
有酸素運動がしたい訳ではなく、痩せたいから有酸素運動をしている・・・、
きっとぼくの気持ちを理解してもらえるのではと思っています。笑


有酸素運動って辛いじゃないですか↓↓
みなさんどう乗り越えてるんですかー??(;_;)


ぼくは辛い有酸素運動を乗り越えるために下記をおこなっています!(`・ω・´)


・好きな物を聞きながら走る!

これは基本ですね!(・∀・)
有酸素運動している人は大体イヤホン付けてますね、
もはや有酸素運動 = イヤホンです!笑


ジムのランニングマシーンにはテレビが付いていたりします、ありがたや〜です!


ぼくもテンション上げるために、好きなアニソンとか爆音で聞いてました(*´ω`*)
普段聞かないラジオや、ポッドキャストなど色々聞いて最近は怖い話しを聞きながら走ってます!笑
ぼくホラー系って昔からすっごく好きで、夜に子守唄がわりに流したりもしてましたね!
嫁と子どもは嫌がっていましたが・・・。笑 (・ω<) テヘペロ


話しがそれてしまいますが、『怪談BAR』ってご存知ですか?
BARで怪談が聞けるんですって!素敵すぎます!笑
今度行ってみようと思いますので、行ったらお話しますねー↑↑\(^o^)/






・コースを変えてみる!


外での有酸素運動に限った話になりますが、毎回同じコースばかりだと飽きちゃいますよね( ´_ゝ`)
なのでぼくはコースをちょこちょこ変えています。


引っ越して日が浅いのと、地域柄行き止まりが多いのとでよく行き止まりにハマってました。笑
ランニングして疲れてるのに行き止まりになった時の絶望感といったら・・・言葉に出来ない程です!笑 \(^o^)/オワタ


あとぼくの家はJR駅の近くなので、電車で少し遠くに行って景色を楽しみながら走って帰ってきたり、行けるとこまで走って帰りは電車のって帰ってくるとかやってます(*´ω`*)これ結構楽しいのでおすすめです!



この前は電車で海まで行って、海沿いを家の方角に向かって走りました♪♪
途中からまた電車のって家に帰りましたが!笑
これがその時の写真です(*´∀`*)




海って良いですよね〜(*´ω`*)
今年は週末の天気が悪くて2回しか海で泳げませんでした・・・ショック。


・家にマシーンを買ってしまう!


これは最終手段ですかね!
実はぼくは『スピンバイク』なる物を持っています!笑
エアロバイクみたいな物で、家の中でこげる自転車です☆
これがぼくの愛車です!笑



このスピンバイクで、
好きな動画見ながらこいだり、本を読を読みながらこいだり勉強しながらこいだりしてます(*´∀`)
有酸素運動と自分の好きな事が一緒に出来てしまうので、この方法は結構おすすめです!
値段は25,000円ぐらいでした。
安いのだと10,000円ぐらいでも売ってますが、ぼくはあまり安いのだと怖いのでレビューとかみてこのスピンバイクを買いました。


スピンバイクはすっごいおすすめなのですが、スペースを取るのと、重量が30kg程あるので購入する際にはそこら辺と、ちゃんと続けられるのかを良く考えてみて下さいね。
もし使わなくなってしまったら困ると思いますので!笑


・最後に


ここで、もしやと思った方もいるかと思いますが・・・。
そうなんです、何を隠そうぼくのマイホームにはトレーニングルームがあります!!笑
狭いですが(´・ω・`)
このトレーニングルームに何があるのか気になりますか??笑
大したものはないですが、一通り鍛えられるぐらいはあるので、
次回あたりにでもお話しようと思います!\(^o^)/


以上、つらい有酸素運動の乗り越え方でした。
では今回はこのあたりで終わりにしようと思います!
ここまで読んで頂いてありがとうございます♪♪
次回もどうぞ宜しくお願い致します!
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